Webinar „Trainingsplan für Breitensportler“ | 17.06.2026

Kursnummer:
Web TP

Wochentag:
Mittwoch

Uhrzeit:
19:00 - 20:30 Uhr

Ort:
Online

Trainer-/in:
Stefano Poltronieri und Thomas Mensch

Gebühr Nicht-Mitglieder:
25 €

Gebühr Mitglieder:
15 €

Ein guter Trainingsplan schafft Struktur, Motivation und hilft dabei, sportliche Ziele gesund und nachhaltig zu erreichen. Im Webinar „Trainingsplan für Breitensportler“ erfährst du, wie du dein Training sinnvoll aufbaust und an deinen persönlichen Alltag sowie deine individuellen Ziele anpasst.

Dabei steht nicht der Leistungssport im Mittelpunkt, sondern ein ausgewogenes und effektives Training für Freizeit- und Hobbysportler. Du lernst, wie du Belastung und Erholung optimal kombinierst und typische Fehler in der Trainingsplanung vermeidest.

Inhalte des Webinars

• Grundlagen einer sinnvollen Trainingsplanung
• Aufbau eines ausgewogenen Wochenplans
• Belastung und Regeneration richtig steuern
• Trainingsziele realistisch definieren
• Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sinnvoll kombinieren
• Motivation und langfristige Trainingsgestaltung
• Häufige Fehler im Breitensport vermeiden

Für wen ist das Webinar geeignet?

• Freizeit- und Hobbysportler
• Lauf- und Ausdauersportler
• Wiedereinsteiger
• Personen, die strukturierter trainieren möchten

Du lernst, wie du:

• dein Training effizient und gesund planst,
• Überlastung und Motivationsverlust vermeidest,
• kontinuierlich Fortschritte erzielst,
• und Sport langfristig erfolgreich in deinen Alltag integrierst.

Das Webinar vermittelt praxisnahes Wissen und leicht umsetzbare Strategien für eine nachhaltige und individuelle Trainingsgestaltung im Breitensport.

 

Für weitere Infos schickt uns eine Mail an donaurunning@ssvulm1846.de

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Trainer des Coachingprojektes "DONAURUNNING ready for the run"

Trainer: Stefano Poltronieri
Qualifikationen: Trail Running-Trainer | DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention | WBRS Übungsleiter B Rehasport Orthopädie | DTB Instructor Walking/Nordic Walking

Trainer: Thomas Mensch
Thomas Mensch: Sportfachwirt (IHK) | seit 2015 Trainertätigkeit | Mitglied des Lehrteams WLSB | Trainer C Trainerlizenz C Fitness- und Gesundheitssport WLV