Webinar „Kluge Ernährung im Sport“ | 15.07.2026

Kursnummer:
Web Er

Wochentag:
Mittwoch

Uhrzeit:
19:00 - 20:30 Uhr

Ort:
Online

Trainer-/in:
Stefano Poltronieri und Thomas Mensch

Gebühr Nicht-Mitglieder:
25 €

Gebühr Mitglieder:
15 €

Die richtige Ernährung kann im Sport den entscheidenden Unterschied machen – für mehr Energie, bessere Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit. In unserem Webinar „Kluge Ernährung im Sport“ erfährst du, wie du deinen Körper optimal im Training und Alltag unterstützen kannst.

Das Webinar vermittelt praxisnahes Wissen rund um sportgerechte Ernährung und zeigt, wie bereits kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können. Dabei stehen alltagstaugliche Strategien und verständliche Empfehlungen im Mittelpunkt.

Inhalte 

• Grundlagen der sportgerechten Ernährung
• Energiebedarf im Training und Wettkampf
• Die Rolle von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten
• Sinnvolle Ernährung vor, während und nach dem Sport
• Regeneration und Flüssigkeitszufuhr
• Häufige Ernährungsfehler im Sport vermeiden
• Praktische Tipps für den Alltag

Für wen ist das Webinar geeignet?

• Freizeit- und Hobbysportler
• Lauf- und Ausdauersportler
• Fitnessbegeisterte
• Personen, die ihre Ernährung gezielt verbessern möchten

Du lernst, wie du:

• deine Leistungsfähigkeit gezielt unterstützen kannst,
• schneller regenerierst,
• deine Energie im Training besser nutzt,
• und Ernährung sinnvoll und unkompliziert in deinen Alltag integrierst.

Das Webinar bietet dir kompaktes Wissen, praktische Empfehlungen und direkt umsetzbare Tipps für eine gesunde und leistungsfördernde Sporternährung.

Für weitere Infos schickt uns eine Mail an donaurunning@ssvulm1846.de

---

Trainer des Coachingprojektes "DONAURUNNING ready for the run"

Trainer: Stefano Poltronieri
Qualifikationen: Trail Running-Trainer | DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention | WBRS Übungsleiter B Rehasport Orthopädie | DTB Instructor Walking/Nordic Walking

Trainer: Thomas Mensch
Thomas Mensch: Sportfachwirt (IHK) | seit 2015 Trainertätigkeit | Mitglied des Lehrteams WLSB | Trainer C Trainerlizenz C Fitness- und Gesundheitssport WLV