Kursnummer:
Kraft
Wochentag:
Dienstag
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Ort:
Hans-Lorenser-Sportzentrum - Aerobicsaal
Trainer-/in:
Gerald Lechner
Gebühr Nicht-Mitglieder:
80 €
Gebühr Mitglieder:
30 €
Kurstermine: 10 Einheiten
Der Kurs findet in dieser Kursreihe an folgenden Terminen statt:
September: 22.09., 29.09.
Oktober: 06.10., 13.10., 20.10.
November: 03.11., 10.11., 17.11., 24.11.
Dezember: 01.10.
Ersatztermine: 08.12., 15.12.
Kraft und Beweglichkeit - in diesem Kurs ist der Name Programm!
Kraft und Beweglichkeit sind für eine hohe Lebensqualität, einen schlanken und straffen Körper und für ein stabiles Fasziensystem von entscheidender Bedeutung.
In diesem Kurs werden mit funktionellen Übungen, individuell dosiert, nach wissenschaftlichen Erkenntnissen, diese Fähigkeiten effektiv trainiert.
Dabei ist der eigene Körper das wichtigste Trainingsgerät. Das Alter spielt dabei keine Rolle und der Spaß kommt von selbst.
Trainer: Gerald Lechner
Qualifikationen: DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention | WBRS Übungsleiter B Rehasport Orthopädie | Sport- und Biologielehrer a.D. | Referent in der Traineraus- und -fortbildung