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UID:686-56@kursprogramm.ssvulm1846.de
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SUMMARY:Workshop „Laufökonomie kompakt“ | 29.06.2026
DESCRIPTION:Effizient laufen, Energie sparen und die eigene Leistungsfähigk
 eit verbessern – genau darum geht es im Workshop „Laufökonomie kompakt“.\n\
 nIn diesem praxisorientierten Workshop lernst du, wie du mit einer besseren
  Lauftechnik ökonomischer und entspannter laufen kannst. Bereits kleine Ver
 änderungen in Haltung, Bewegungsablauf und Laufstil können einen großen Unt
 erschied machen – sowohl im Training als auch im Wettkampf.\n\nInhalte \n\n
  	Grundlagen der Laufökonomie 	Analyse typischer Bewegungsabläufe 	Verbesse
 rung von Lauftechnik und Körperhaltung 	Übungen für einen effizienteren Lau
 fstil 	Tipps zur Reduzierung unnötiger Belastungen 	Praktische Drills und T
 echnikübungen für den Alltag \n\nFür wen ist der Workshop geeignet?\n\n 	La
 ufanfänger und Freizeitläufer 	Ambitionierte Läuferinnen und Läufer 	Sportl
 er, die effizienter laufen möchten 	Personen, die Beschwerden oder schnelle
  Ermüdung beim Laufen reduzieren möchten \n\nDer Workshop verbindet Theorie
  und Praxis in kompakter Form und bietet dir wertvolle Impulse für dein per
 sönliches Lauftraining.\n\nFür weitere Infos rund um das exklusive Laufcoac
 hing, schickt uns eine Mail an donaurunning@ssvulm1846.de\n\n\n\nTrainer de
 s Coachingprojektes "DONAURUNNING ready for the run"\n\nTrainer: Stefano Po
 ltronieri Qualifikationen: Trail Running-Trainer | DOSB Übungsleiter B Spor
 t in der Prävention | WBRS Übungsleiter B Rehasport Orthopädie | DTB Instru
 ctor Walking/Nordic Walking\n\nTrainer: Thomas Mensch Thomas Mensch: Sportf
 achwirt (IHK) | seit 2015 Trainertätigkeit | Mitglied des Lehrteams WLSB | 
 Trainer C Trainerlizenz C Fitness- und Gesundheitssport WLV
LOCATION:Outdoor Start/Ziel Bereich DONAURUNNING Strecke
DTSTAMP:20260526T132255Z
DTSTART:20260629T160000Z
DTEND:20260629T183000Z
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