SSV Ulm 1846 e.V.

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Was ist ein Trainingsplan für Hobbysportler?

Kursnummer:
DR-1

Wochentag:
Mittwoch

Uhrzeit:
18:00 - 20:30 Uhr

Ort:
Tennissaal Jahnhalle
Friedrichsaustraße 16
89073 Ulm

Trainer-/in:
Thomas Mensch

Gebühr Nicht-Mitglieder:
50 €

Gebühr Mitglieder:
35 €

Was ist ein Trainingsplan

Trainingsplanerstellung im Breitensport

Ein strukturierter Trainingsplan ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und nachhaltigen Training, auch im Breitensport! In diesem Seminar tauchen wir in die Welt der Trainingspläne ein und bieten einen fundierten Einstieg in diese spannende und hilfreiche Thematik.

Auf diese und weitere Fragen bekommst Du im Seminar eine Antwort:

  1. Was ist ein Trainingsplan?

    • Definition und Bedeutung
    • Die verschiedenen zeitlichen Strukturierungen: mehrjährig, periodisch, wöchentlich
  2. Trainingsplanerstellung im Breitensport

    • Die Bedeutung einer klaren Planung im Sport
    • Motivation und Zielsetzung: Wie ein Trainingsplan dabei unterstützt
    • Vermeidung von Euphorie und Lustverlust durch gezielte Planung
  3. Warum ist ein Trainingsplan auch im Breitensport nützlich?

    • Die Bedeutung des richtigen Verhältnisses zwischen Belastung und Entlastung
    • Vorteile durch strukturiertes Training
       

Ziel des Seminars:
Das Seminar bietet eine umfassende Einführung in die Thematik Trainingsplanung, es gibt Klarheit über die komplexe Thematik und beantwortet grundlegende Fragen. Nach dem Seminar bist Du in der Lage kostenlose Trainingspläne zu lesen und zu verstehen. Durch die exemplarische Darstellung am Beispiel eines Freizeit-, Lauf- und Gesundheitssportlers (Breitensportler) bekommst Du praxisnahe Einblicke in die Bausteine und Methoden der Trainingsplanung. Grobe Fehler beim eigenen Training können danach vermieden werden.

Sei dabei und entdecke, wie ein gut durchdachter Trainingsplan Deine sportlichen Ziele in greifbare Nähe rücken lässt. Mit etwas zusätzlichen Selbststudium können einfache Trainingspläne erstellt werden. Wir freuen uns auf inspirierende Diskussionen und einen gemeinsamen Blick in die Welt des erfolgreichen Lauftrainings!

Termin: 21.02.2024 | Tennissaal der Jahnhalle Ulm


Trainer: Thomas Mensch
Thomas Mensch: Sportfachwirt (IHK) | seit 2015 Trainertätigkeit | Mitglied des Lehrteams WLSB | Trainer C Trainerlizenz C Fitness- und Gesundheitssport WLV 

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