Skigymnastik

Kursnummer:
Skigymnastik24

Wochentag:
Mittwoch

Uhrzeit:
20:15 - 21:15 Uhr

Ort:
HaLo - großer Aerobicraum
Hans-Lorenser-Sportzentrum
Stadionstraße 17, 89073 Ulm

Trainer-/in:
Skiabteilung - Anke Beranek

Gebühr Mitglieder:
50 €

Skigymnastik der Skiabteilung

Kurstermine: 10

Oktober: 09.10., 16.10., 23.10.
November: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.,
Dezember: 04.12., 11.12., 18.12.

 

Fit für die Piste – Skigymnastik

Mach Dich bereit für die Skisaison und steigere Deine Fitness mit unserem neuen Skigymnastik-Kurs der Skiabteilung! Ob Anfänger oder erfahrene SkifahrerIn – als SSV Ulm 1846 e.V. Mitglied kannst Du dabei sein und Dich ab Oktober für Deine ersten Pistenkilometer in dieser Wintersaison fit machen.
Skigymnastik ist die perfekte Vorbereitung für Deinen nächsten Skiurlaub oder kommende Skiausfahrten. Durch ein gezieltes Workout im Vorfeld der Saison kannst Du zum Beispiel die Wahrscheinlichkeit, einen heftigen Muskelkater nach der ersten Abfahrt zu kassieren, verringern. Du trainierst Kraft und Ausdauer im Kurs, verringerst Dein Verletzungsrisiko und erhöhst Deine Sicherheit auf der Piste.
Wichtig ist nur, dass Du bereits einige Wochen vor dem Skifahren mit dem Training beginnst. Selbst Profis legen den Grundstein für ihre Erfolge im Weltcup schon im Sommer!

Im Kurs Skigymnastik erhältst Du das optimale Fitnessprogramm für Wintersportler:

Nach einem kleinen Warm-Up, in dem wir die Gelenke mobilisieren und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, liegt der Fokus auf Kraft, Ausdauer und Koordination. Zum Schluss geht's in die Abfahrtshocke und wir Fahren gemeinsam die berühmte "Streif" hinunter. Einen runden Abschluss schafft in der Skigymnastik ein kleines Dehnprogramm, was nicht nur Deiner Flexibilität zu Gute kommt, sondern auf der Piste dann für einen geschmeidigen Einkehrschwung sorgt.

Warum solltest Du Dir die Skigymnastik nicht entgehen lassen?

Positive Auswirkungen des Trainings sind gestärkte Muskeln, die die korrekte Haltung beim Skifahren erleichtern sowie schnellere Richtungswechsel und effektiveres Reagieren ermöglichen. So bewahren trainierte Muskeln vor Stürzen und schützen Gelenke und Sehnen. Eine solide Ausdauer sorgt zudem dafür, dass du nicht sofort aus der Puste kommst sobald du auf den Brettern stehst. Mehr Flexibilität senkt zudem das Verletzungsrisiko und auch ein geschulter Gleichgewichtssinn beugt Stürzen vor. Deshalb ist die Skigymnastik ein essentieller Bestandteil der Skivorbereitung.

Starte jetzt und lege den Grundstein für deinen perfekten Skiurlaub!
Melde dich an und werde fit für den Winterspaß!

Das Training findet in den Räumlichkeiten des Hans-Lorenser-Sportzentrum statt. Vorraussetzung für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft im SSV Ulm 1846 e.V.
In der Kursgebühr enthalten ist der Eintritt ins HaLo und die Teilnahme am Skigymnastikkurs im großen Aerobicsaal. Um weitere Angebote, wie den Gerätepark, GroupFitness Angebote oder den Wellnessbereich im UG nutzen zu können, muss eine HaLo Mitgliedschaft erworben werden.