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SUMMARY:Nordic Walking Basic Crashkurs | 2 h | 09.09.2026
DESCRIPTION:Kurstermin: Mittwoch, 09.09.2026 | 18:00 - 20:00 Uhr\n\n\n\nNor
 dic Walking wird auch gerne als "sanfter Weg zur Fitness" bezeichnet und is
 t das perfekte Ausdauertraining für jedermann bzw. jedefrau. Obendrein eign
 et es sich für jede Altersklasse. Du möchtest den nordischen Sport kennen l
 ernen? Dann ist der Nordic Walking Basic Crashkurs perfekt für Dich! In Koo
 peration SSV Ulm 1846 e.V. Kursprogramm und der DONAURUNNING Academy kannst
  Du unter professioneller Anleitung den Outdoor-Ausdauersport erlernen.  Du
  willst eine kompetente Einführung in die richtige Technik des nordischen A
 usdauersport bekommen, sodass Du entweder in Zukunft selbst auf die Strecke
  gehen kannst, oder im Kurs "Nordic Walking - Ausdauer, Fitness und Fun" mi
 t unserem Coach Jürgen trainieren kannst? Im Crashkurs Nordic Walking Basic
  zeigt Dir Nordic Walking Trainer Jürgen, dass das Training mit den Stöcken
  so richtig Spaß machen kann. Du wirst ganz schnell bemerken: Nordic Walkin
 g ist sehr leicht erlernbar, absolut effektiv und steigert ganz nebenbei De
 ine Ausdauer und körperliche Fitness. Durch den korrekten Stockeinsatz, den
  Du im Crashkurs anhand von ein paar Übungen erlernst, wird übrigens auch D
 eine Oberkörpermuskulatur trainiert und die Wirbelsäule sanft mobilisiert.\
 n\nInhalte des Crashkurs Im Crashkurs wird Dir gezeigt, wie Du Dich perfekt
  auf Deine Nordic Walking Einheit mit einer kurzen Aufwärmphase vorbereites
 t. Jürgen erklärt Dir in Theorie und Praxis mit welchen kleinen Übungen Du 
 ganz schnell bereit bist für Dein sanftes Ausdauertraining mit den Stöcken.
  Auch der richtige Abschluss der Einheit will gelernt sein: Wie Du mit Lock
 erungs- und Dehnübungen die Einheit perfekt beendest, dafür gibt es im Cras
 hkurs ebenfalls Beispiele vom Profi. Die wichtigsten Technikmerkmale, wie "
 langer Arm", "Abdruckphase" und das richtige Timing von Öffnen und Schließe
 n der Hände wirst Du innerhalb der 2,0 h Crashkurs-Schulung auf jeden Fall 
 verinnerlichen. Einen kleinen Übungskatalog für Zuhause gibt es am Schluss 
 der Schulung ebenfalls vom Coach.\n\n- Aufwärmen aber richtig: Übungen für 
 das perfekte Nordic Walking Warm-Up - Techniktraining: So läuft's richtig m
 it den Stöcken - Koordination und Kondition: Warum es nicht nur auf den lan
 gen Atem ankommt - Dehnen: Warum einfach Aufhören keine gute Idee ist als A
 bschluss einer Trainingseinheit  \n\nNordic Walking ist übrigens nicht nur 
 was für "Schreibtischtäter", es eignet sich auch perfekt z.B. als Ausgleich
 seinheit für Läuferinnen und Läufer. Dass Nordic Walking viel mehr ist als 
 nur "Gehen mit den Stöcken", wirst Du schon sehr bald bemerken.\n\nWie viel
 e gute Gründe brauchst Du noch, um beim Kurs Nordic Walking Basic Crashkurs
  mit Jürgen dabei zu sein?\n\n\n\nDu hast aktuell noch keine eigenen Nordic
  Walking Stöcke? Kein Problem! Auf Anfrage verliehen wir gerne Nordic Walki
 ng Stöcke für 3,00 € Leihgebühr.
LOCATION:Outdoor - Treffpunkt Bad-Kasse
DTSTAMP:20260818T082439Z
DTSTART:20260909T160000Z
DTEND:20260909T180000Z
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