SSV Ulm 1846 e.V.

Herzlich Willkommen auf der Kursplattform des SSV Ulm 1846 e.V.!

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Nordic Walking - Ausdauer, Fitness und Fun 3/24

Kursnummer:
NW-2

Wochentag:
Donnerstag

Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr

Ort:
Outdoor
Treffpunkt Badkasse SSV Ulm 1846 e.V., Stadionstrasse 17
89073 Ulm

Trainer-/in:
Jürgen Eberle

Gebühr Nicht-Mitglieder:
75 €

Gebühr Mitglieder:
30 €

Kurstermine: 10 Einheiten

Der Kurs findet in dieser Kursreihe an folgenden Terminen statt:

September: 19.09., 26.09.,

Oktober: 10.10., 17.10., 24.10.,

November: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.

Dezember: 05.12.

Ersatztermin (falls Ausfall): 12.12.


Die Nordic Walking Technik hast Du bereits drauf oder Du hast den Nordic Walking Crashkurs bei uns bereits gebucht? Perfekt! Dann bist Du bereit für den Präventionskurs „Nordic Walking - Ausdauer, Fitness und Fun“. Hier liegt der Fokus komplett auf der Verbesserung Deiner Ausdauer. Nordic Walking ist hierzu eine absolut perfekte Trainingsweise: Fordernder wie das normale Walking aber wesentlich gelenkschonender wie Joggen. Innerhalb der 10 Kurseinheiten wird Trainer Jürgen mit Dir "auf Strecke gehen" - 5 km-Runden pro Kurseinheit in der Au und am Donauufer entlang sind geplant.

Ein begleitendes Kräftigungsprogramm für die Schulter, Bein- und Hüftmuskulatur ist ebenfalls Bestandteil des Kurses, zum Einstieg geht es immer mit einem Warm-Up los und als Abschluss jeder Einheit gibt es ein Dehnprogramm für die beanspruchte Muskulatur.

Nordic Walking aktiviert nicht nur einen Großteil der gesamten Muskulatur, sondern fördert auch die Fettverbrennung des Körpers und ist sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen. Du solltest zwischen 4 und 5 km in der Stunde locker Gehen können, um gut "Schritt halten zu können". Alle, die bereits Nordic Walking kennen, den Technik Crashkurs besucht haben oder regelmäßig mit den Stöcken unterwegs sind, sind genau richtig in dieser Kursrunde.

Wenn Du unter kompetenter Anleitung „auf Strecke“ gehen möchtest, dann melde Dich am besten gleich an.


Du hast aktuell noch keine eigenen Nordic Walking Stöcke? Kein Problem!
Auf Anfrage verliehen wir gerne Nordic Walking Stöcke zum Testen bzw. für die komplette 10er Kursreihe.
Füge bei Deiner Anmeldung unter "Bemerkung" einfach einen entsprechenden Vermerk hinzu. Wir melden uns bei Dir!


Nordic Walking ist ein zertifizierter Präventionskurs und durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt.
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme am Kurs.

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