Kursnummer:
DR-4
Wochentag:
Mittwoch
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Outdoor
Treffpunkt Bad Blau
Boschstraße 12
89134 Blaustein
Trainer-/in:
Thomas Mensch
Gebühr Nicht-Mitglieder:
50 €
Gebühr Mitglieder:
30 €
Laufschule für Hobbyläufer – Dein Weg zu mehr Laufspaß!
In dieser Laufschule dreht sich alles um Dich und Deine Bedürfnisse. Ob Du gerade erst in die Welt des Laufens eintauchst oder schon Erfahrung gesammelt hast – im 3-teiligen Seminar "Laufschule für Hobbyläufer" geht es darum, gemeinsam Deine Freude am Laufen zu steigern und gleichzeitig Deine Technik zu verfeinern, damit Dein Training effizienter wird.
Schau mal, was Dich in der Laufschule erwartet:
Grundlegende Lauftechnik: Lerne, die richtige Haltung fürs Laufen kennen, wie Du Deinen Fuß korrekt aufsetzen solltes, welche Schrittlänge für Dich ideal ist und wie Du Deine Arme am besten einsetzt.
Atemtechnik: Entdecke, wie Du effektiv atmest, um Deine Ausdauer zu pushen und während des Laufens optimal mit Sauerstoff versorgt zu sein.
Verletzungsprävention: Vermeide lästige Verletzungen durch die richtige Lauftechnik, lerne Stabi-Übungen kennen die Deine Gelenke stützen sowie passende Aufwärm- und Abkühlübungen, speziell fürs Laufen.
Laufausrüstung: Hol dir Tipps zur Auswahl von geeigneten Laufschuhen und anderer Ausrüstung, die genau zu Deinen Bedürfnissen passt.
Motivation und mentale Aspekte: Tauche ein in die Welt der Psychologie des Laufens – von Motivation über Stressbewältigung bis hin zum Umgang mit mentalen Herausforderungen während Deiner Läufe.
Gemeinschaft und Erfahrungsaustausch: Nutze das Seminar auch für's Networking. Hier triffst du Gleichgesinnte! Tausche Erfahrungen aus, vernetze Dich mit anderen Hobbyläufern und hol Dir die Unterstützung, die Du brauchst.
Bist du bereit, gemeinsam mit dem Team DONAURUNNING durchzustarten und Dein Laufabenteuer auf das nächste Level zu heben? Wir freuen uns darauf, Dich in der "Laufschule für Hobbyläufer" zu begrüßen!
Hier die Termine im Überblick:
Mittwoch, 06.03.2024
Mittwoch, 13.03.2024
Mittwoch, 20.03.2024
Kursdauer jeweils 60 min
Trainer: Thomas Mensch
Thomas Mensch: Sportfachwirt (IHK) | seit 2015 Trainertätigkeit | Mitglied des Lehrteams WLSB | Trainer C Trainerlizenz C Fitness- und Gesundheitssport WLV
Anmeldung nicht mehr möglich.