Kursnummer:
WorkshopBand
Wochentag:
Mittwoch
Uhrzeit:
18:45 - 20:00 Uhr
Ort:
Sporthalle Hans-und-Sophie-Scholl Gymnasium
Wagnerstr. 1
89077 Ulm
Trainer-/in:
Nina Wattig
Gebühr Nicht-Mitglieder:
20 €
Gebühr Mitglieder:
10 €
Kurstermin: Mittwoch, 10.12.2025 | 18:45 - 20:00 Uhr
Entdecke, wie vielseitig, effektiv und motivierend Training mit einem simplen Band sein kann. In diesem Workshop erwarten Dich funktionelle Übungen für den gesamten Körper, die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gezielt miteinander verbinden – ganz ohne Geräte, überall umsetzbar und perfekt für Dein Training zuhause oder unterwegs.
Als Trainingsband nutzen wir das Trainingsband von FlexVit. Es dient uns beim Workshop als vielseitiges Tool, um klassische Kräftigungsübungen zu intensivieren, Bewegungsabläufe zu verbessern und darüber hinaus Dehnungen gezielt zu unterstützen. Ob Einsteiger:in, Hobbysportler:in oder ambitionierte:r Athlet:in – Du bestimmst Dein Trainingsniveau, das Band passt sich an und unterstreicht Dein Training bzw. hebt es, wenn Du möchtest aufs nächste Level.
Was Dich erwartet:
Intensiver Workshop über 75 min in der Kleingruppe (max. 15 Teilnehmer)
Ganzkörperkräftigung mit System
Lerne Übungen kennen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen – für mehr Stabilität, Körperspannung und eine starke Körpermitte. Ideal zur Ergänzung Deines bestehenden Trainings oder als eigenständige Workout-Routine für zuhause.
Mobilität & Dehnung neu erleben
Mit gezielten Bewegungen und elastischem Widerstand arbeitest Du an Deiner Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration. Das Band unterstützt Dich dabei, Deine Dehnung kontrolliert und gelenkschonend zu vertiefen.
Praxisnah & motivierend
Du trainierst in abwechslungsreichen Übungssequenzen, die Spaß machen, effektiv sind und Dir neue Impulse für Dein individuelles Training geben – egal ob Du lieber läufst, radfährst, turnst, tanzt oder einfach fitter werden willst.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die funktionell, effektiv und gelenkschonend trainieren möchten
Für Einsteiger:innen und Geübte, die neue Trainingsreize suchen
Für Sportler:innen, die ihr Bewegungsrepertoire erweitern und ihr Training smarter gestalten wollen
Für alle, die das Widerstandtraining mit dem Band kennen lernen wollen oder wieder neu für sich entdecken möchten
Dein Mehrwert:
Ganzkörpertraining mit Konzept und System
alltagstauglich, platzsparend und flexibel umsetzbar
Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl
Stark werden. Beweglich bleiben. Smart trainieren.
Erlebe, wie vielseitig funktionelles Training sein kann – und nimm Ideen mit, die Du direkt in Deinen Alltag oder Dein persönliches Training integrieren kannst.
Jetzt Platz sichern – limitierte Teilnehmerzahl!