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UID:665-19@kursprogramm.ssvulm1846.de
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SUMMARY:Fit und Gesund 3/26
DESCRIPTION:Kurstermine: 10 Einheiten\n\nDer Kurs findet in dieser Kursreih
 e an folgenden Terminen statt:\n\n 	 	September: 23.09., 30.09. 	 	 	Oktobe
 r: 07.10., 14.10., 21.10. 	 	 	November: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11. 	 	
  	Dezember: 02.12. 	 	 	Ersatztermine: 09.12., 16.12. 	 \n\n\n\nFit und Ges
 und - Die Kursstunde die Dich rundum fit macht! Du suchst nach einem Fitnes
 ssportangebot mit viel Abwechslung? Dann bist Du im Kurs "Fit und Gesund" g
 enau richtig! Innerhalb der 10 Kurseinheiten trainierst Du sowohl Deine Kra
 ft und Deine Ausdauer. Deine Beweglichkeit wird verbessert und auch Deine K
 oordinationsfähigkeit wird geschult. Im sportlichen Gesamtpaket "Fit und Ge
 sund" kommen verschiedene Hilfsmittel und Trainingsgeräte zum Einsatz: Mit 
 dem Theraband® werden perfekt die Muskelgruppen gestärkt, die den Rücken st
 ärken und die aufrechte Haltung fördern. Mit dem Flexi-Bar® geht es "in die
  Tiefe": Hier trainierst Du die Tiefenmuskulatur und verbesserst Deine Stab
 ilität. Ob Du bereits "fit bist wie ein Turnschuh" oder den Einstieg in die
  sportliche Betätigung suchst, im zertifizierten Präventionskurs "Fit und G
 esund" mit und bei der ausgebildeten Trainerin Anja Hommel bist Du genau ri
 chtig! In diesem präventiven Fitness- und Gesundheitstraining trainierst Du
  in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten und auf abwechslungsreiche
  Art und Weise und verbesserst dadurch nachhaltig Dein Wohlbefinden.\n\nInh
 alte der Kursstunden und Schwerpunkte:\n\n 	Ausdauertraining 	Training der 
 Kraftfähigkeit  	Beweglichkeitstraining 	Koordinationtraining 	Entspannungü
 bungen \n\nNach einer Erwärmungsphase, wird im Hauptteil der Stunde jeweils
  ein Trainingsschwerpunkt gesetzt. Während des Kurses setzt Du Dich aktiv m
 it Deinem Gesundheitsverständnis auseinander und erfährst mehr über die Zus
 ammenhänge von Training und Gesundheit. So entwickelst Du nach und nach ein
  tieferes Verständnis für Deinen Körper. Tipps für zu Hause erleichtern den
  Transfer in Deinen Alltag und schon bald wirst Du die positiven Wirkungen 
 des Trainings spüren. Der Spaß und die Freude an der Bewegung kommen dabei 
 nie zu kurz!\n\n\n\n"Fit und Gesund" ist ein zertifizierter Präventionskurs
  und durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt.  Gesetzliche Krank
 enkassen bezuschussen die Teilnahme am Kurs.
LOCATION:Wengensaal - Wengenkirche Ulm
DTSTAMP:20260723T060420Z
DTSTART:20261216T080000Z
DTEND:20261216T090000Z
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