Kursnummer:
222
Wochentag:
Montag
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Bürgersaal Wiblingen
Bürgenzentrum Wiblingen
Buchauerstr. 12
89079 Ulm
Trainer-/in:
Karin Oswald
Gebühr Nicht-Mitglieder:
75 €
Gebühr Mitglieder:
25 €
Kurstermine: 10 Einheiten
Der Kurs findet in dieser Kursreihe an folgenden Terminen statt:
Januar: 13.01., 20.01., 27.01.
Februar: 03.02., 10.02., 17.02., 24.02.
März: 10.03., 17.03.
Ersatztermin (falls Ausfall): 24.03., 31.03., 07.04.
Im "Fit und Fun 50+" steht der Spaß an der Bewegung und dem Fitnesstraining im Vordergrund. Mit verschiedenen Übungen mit und ohne Geräte trainieren wir eine Stunde abwechslungsreich den ganzen Körper. Im dynamischen Fitnesskurs, für die Zielgruppe "ab 50 Jahren" geht es nicht um "höher, schneller, weiter". In den Übungseinheiten fordern und fördern wir, Deine Kraft sowie Deine Beweglichkeit und schulen dabei die Koordination. Einen kleinen Part nimmt auch ein sanftes, moderates Ausdauertraining ein: Auch ohne Joggen, springen und hüpfen erhöhen wir im "Fit und Fun 50+" Deinen Plusschlag.
Stets im Fokus in der Stunde: Die Aufrichtung der Wirbelsäule durch rückengerechte und korrekte Übungsausführung. Das vielseitige und abwechslungsreiche Training ist optimal für Deine Gesundheit und Aktivität. Zudem verbessern wir Deine konditionellen Fähigkeiten. Dabei wird nicht nur Deine Leistungsfähigkeit gesteigert, sondern auch das Herz-Kreislauf System und die Lungenfunktion gestärkt. Der Kurs "Fit und Fun 50+" ist also das ideale Gesamtpaket, welches Dich fitter werden lässt und Deine Gesundheit verbessert.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern und aktiv bleiben möchten – egal, ob Anfänger oder bereits sportlich aktiv.