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SUMMARY:DONAURUNNING Lauftreff #neverjoggalone
DESCRIPTION:Das Team DONAURUNNING freut sich, mit euch gemeinsam Runden zu 
 drehen! Doch dieser Lauftreff ist mehr als nur ein loses Treffen – hier erw
 artet euch eine geführte Trainingseinheit mit unseren Coaches Stefano und T
 homas.\n\nJeden Montag (außer an Feiertagen) bieten wir euch ein Lauftraini
 ng, das sowohl Laufanfänger als auch erfahrene Läuferinnen und Läufer optim
 al fördert. Dabei steht vor allem die Laufeinheit selbst Fokus. Unsere Trai
 ner sorgen nicht nur für das perfekte Warm-Up vor der Laufeinheit, sondern 
 auch für einen optimalen Abschluss mit Cool Down und Stretch nach dem DONAU
 RUN. Beim Ausdauer fordernden Training an der Donau begleiten euch unsere T
 rainer mit wertvollen Tipps und Tricks – damit ihr nicht nur Kilometer samm
 elt, sondern auch besser und effizienter lauft!\n\n Ablauf des Lauftreffs:\
 n\nTreffpunkt: Start/Ziel der DONAURUNNING-Strecke  Startzeiten:\n\n 	17:45
  Uhr | Warm-up & Mobilisation mit den Coaches 	18:00 Uhr | Start Runde 1 (5
  km) 	18:30 Uhr | Start Runde 2 (5 km) 	19:00 Uhr | Cool Down & Stretch mit
  den Coaches 	  	Auf Wunsch ab 19:00 Uhr | Start Runde 3 (5 km) (nur Mai–Se
 ptember) \n\nJede Runde beginnt wieder am Startpunkt, sodass ihr flexibel s
 päter einsteigen oder entscheiden könnt, wie viele Runden ihr mitlauft. Tem
 po und Intensität bestimmt ihr selbst! Die Coaches begleiten euch in unters
 chiedlichen Pacegruppen.\n\nWas euch erwartet: - Professionelles Warm-up & 
 Cool-down mit Stretch - Lauftechnik-Tipps für einen effizienteren Stil - In
 dividuelle Anweisungen durch erfahrene Trainer - Eine starke Community mit 
 viel Spaß am Laufen  \n\n„Es geht nicht darum, der oder die Schnellste zu s
 ein – sondern gemeinsam zu trainieren und sich weiterzuentwickeln“, erklärt
  Laufcoach Stefano. „Am besten einfach mal vorbeikommen und ausprobieren!“\
 n\n Trainer: Thomas Mensch | Sportfachwirt (IHK) | Trainer C Fitness- & Ges
 undheitssport WLV Stefano Poltronieri | Trail Running-Trainer | DOSB Übungs
 leiter B Prävention\n\nKeine Anmeldung nötig – einfach vorbeikommen und mit
 laufen!
LOCATION:Outdoor Start/Ziel Bereich DONAURUNNING Strecke
DTSTAMP:20250414T090026Z
DTSTART:20251229T164500Z
DTEND:20251229T180000Z
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