Kursnummer:
107
Wochentag:
Mittwoch
Uhrzeit:
19:45 - 20:30 Uhr
Halle:
Jahnhalle Ulm
Friedrichsaustraße 16
89073 Ulm
Trainer-/in:
Nadja Schmechtig
Gebühr Nicht-Mitglieder:
70 €
Gebühr Mitglieder:
25 €
Kurstermine: 10 Einheiten
Der Kurs findet in der Kursreihe 2/23 an folgenden Terminen statt:
April: 19.04., 26.04.,
Mai: 03.05., 10.05., 17.05., 24.05.
Juni: 14.06., 21.06., 28.06.
Juli: 05.07.
Ersatztermine (falls Ausfall): 12.07., 19.07.
Im Kurs wird die Kraft, Flexibilität und Ausdauer trainiert. Die Übungen sprechen zahlreiche Muskeln an, die gekräftigt und gedehnt werden. Stehende, sitzende, rotierende, liegende und balancierende Übungen erhöhen deutlich die Kraft und Körperbeweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule sowie den Gleichgewichtssinn. Im Mittelpunkt der Stunde steht die korrekte Ausführung der Übungen, in Verbindung mit Konzentration und Atmung. Außerdem erkennen Sie Ihre persönlichen körperlichen Grenzen, schöpfen diese zwar aus, aber überschreiten sie nicht.