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UID:659-19@kursprogramm.ssvulm1846.de
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SUMMARY:Aqua-Training für Frauen 3/26
DESCRIPTION:Kurstermine: 10 Einheiten\n\nDer Kurs findet in dieser Kursreih
 e an folgenden Terminen statt:\n\n 	 	September: 21.09., 28.09. 	 	 	Oktobe
 r: 05.10., 12.10., 19.10. 	 	 	November: 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30
 .11. 	 	 	Ersatztermine: 07.12., 14.12. 	 \n\n\n\nAqua fitness - viel mehr 
 als nur Gymnastik im Wasser... Ob Fitnessübungen mit der Schwimmnudel, Bewe
 gungen zu Musik à la Aerobic oder das entspannende Treiben im Wasser - das 
 abwechslungsreiche Aqua-Training bietet für jedes Fitnesslevel und jeden Tr
 ainingsgrad etwas. Jeder noch so kleine Muskel wird bei diesem Training bea
 nsprucht, da das Wasser überall auf Deinen Körper einwirkt. Der Wasserwider
 stand ist dabei deutlich höher als der Luftwiderstand und Deine Bewegungen 
 im Wasser sind dadurch natürlich deutlich schwerer und intensiver für den K
 örper.  Das Training im und mit dem Wasser fördert dadurch Deine Ausdauer, 
 Deine Kraft, die Beweglichkeit und schult die Koordination! Der gesundheitl
 iche Wert von Aqua-Fitness ist sehr groß, weil durch den Auftrieb, der eine
  Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entl
 astet werden. Wenn Du also Lust hast Deinen Körper sanft, gelenkschonend un
 d absolut gezielt herauszufordern.
LOCATION:Gustav-Werner-Schule
DTSTAMP:20260820T065850Z
DTSTART:20261214T143000Z
DTEND:20261214T151500Z
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