SSV Ulm 1846 e.V.

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Aqua-Training für Frauen 3/24

Kursnummer:
116

Wochentag:
Montag

Uhrzeit:
15:30 - 16:15 Uhr

Ort:
Gustav-Werner-Schule
Böfinger Weg 28
89075 Ulm

Trainer-/in:
Susanne Diepolder

Gebühr Nicht-Mitglieder:
85 €

Gebühr Mitglieder:
45 €

Kurstermine: 10 Einheiten

Der Kurs findet in dieser Kursreihe an folgenden Terminen statt:

September: 16.09., 23.09., 30.09.,

Oktober: 07.10., 14.10., 21.10.,

November: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.

Ersatztermine (falls Ausfall): 02.12., 09.12.


Aqua fitness - viel mehr als nur Gymnastik im Wasser...
Ob Fitnessübungen mit der Schwimmnudel, Bewegungen zu Musik à la Aerobic oder das entspannende Treiben im Wasser - das abwechslungsreiche Aqua-Training bietet für jedes Fitnesslevel und jeden Trainingsgrad etwas. Jeder noch so kleine Muskel wird bei diesem Training beansprucht, da das Wasser überall auf Deinen Körper einwirkt. Der Wasserwiderstand ist dabei deutlich höher als der Luftwiderstand und Deine Bewegungen im Wasser sind dadurch natürlich deutlich schwerer und intensiver für den Körper.  Das Training im und mit dem Wasser fördert dadurch Deine Ausdauer, Deine Kraft, die Beweglichkeit und schult die Koordination! Der gesundheitliche Wert von Aqua-Fitness ist sehr groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.
Wenn Du also Lust hast Deinen Körper sanft, gelenkschonend und absolut gezielt herauszufordern.


Der Kurs "Aqua-Training" kann auch mit einem Rehasport Rezept besucht werden.

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